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TUhjnbcbe - 2023/8/10 22:49:00

相信大家对花粉并不陌生,甚至有很多的人对花粉有过敏的现象,但其实花粉是有一定的功效的。那么花粉的功效与作用及食用方法有哪些呢?花粉食用方法是怎样的?花粉的其他用法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

花粉的功效与作用及食用方法

花粉的功效与作用

1.增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动,提高人体抗病能力。

2.防变老、美容效果:蜂花粉属养分性的美容化妆品。花粉中的VE、硒等成分能滋润养分肌肤,康复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使青丝变黑,掉发渐生,坚持头发乌黑亮丽。

3.防治脑心血管疾病:花粉中的*酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积,从而起软化血管和降血脂的作用。

4.防治前列腺疾病:花粉是前列腺炎的克星,以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

5.瘦身:服用蜂花粉能够吸收满足的养分。形成饱食感。一起,花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪,到达瘦身的意图。

6.调节肠胃功能:花粉有许多杀菌成分,能杀灭大肠杆菌等,并能防治便秘。

7.保肝护肝:花粉中的*酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

8.调节神经系统,促进睡眠。

9.辅佐医治其他疾病:花粉对贫血、糖尿病、改进记忆力、更年期障碍等有较好作用。怎么食用花粉?由于蜂花粉来源于大自然,附有少许尘沙,请将花粉与蜂蜜以1:4的份额调和成花粉蜜并放置几天后服用,勿食沉在瓶底的尘沙。一般迟早空腹食用,每次5 ̄10克左右,医治剂量加倍。

花粉食用方法

1、建议餐前、晚睡前空腹服用,肠胃不适者、有痘痘、爱上火的,可饭后半小时服用,每次半勺。如果选的是综合套餐,一般茶花粉+蜂蜜早上吃(营养全),荷花粉+蜂蜜晚上吃(促睡眠调分泌)

2、每次1袋(5克,一大勺的量,满满的2木勺),每天1-2次,可直接含服或用低于40℃的温开水搅拌后服用。

3、用成熟蜂蜜调和效果更佳。瘦身的话,就要少吃饭菜哦。

4、蜂花粉过敏者慎用(不是指空气花粉过敏),从10粒开始逐渐加量或调和蜂蜜餐后服用可减少过敏。

自制花粉口服液

食用比较讲究的人,可自制花粉口服液服用,具体方法是:

(1)将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日;

(2)从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来;

(3)静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理;

(4)取其上清液对入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每日按需要量服用。

食用花粉的注意事项

(1)冲服花粉时,切不可用60℃以上的水,可方便使用瓶装的矿泉水。

(2)蜂花粉通过蜜蜂和人两层挑选。安全无*。但关于个别严峻过敏反应,请停用或选用逐步加大服用量的办法,别的饭后服用也可削减过敏的发生。

(3)花粉长期存放,应密封置于冰箱内,最好尽快食用完。

(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道,不太适口,所以服用花粉,贵在坚持。

花粉的其他用法

1、直接涂抹。选择较好的花粉,经灭菌处理和破壁后密封待用。临睡前取1克~2克花粉置于手心,用温开水调稀后,均匀地涂抹在面部,并适当地按摩,次日早晨洗去。这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、*褐斑和老年斑,如与食用花粉同时进行,效果更好。

用来直接涂抹外用的花粉,必须事先经过破壁处理,因为皮肤表面水分含量低,又缺少酶和酸性环境,花粉营养成分不容易从花粉的萌发孔或萌发沟释放出来。只有事先通过物理或化学的方法(如机械破壁法、发酶破壁法、酶解破壁法、变温破壁法、低温气流破壁法等)将花粉壁破碎,令其内含物自选暴露出来,其中的营养成分才能直接与皮肤接触,易被皮肤吸收利用。但必须注意的是,破壁后的花粉必须密闭和低温保存,因为破壁后的花粉粒,内含物暴露在外,在常温下易氧化变质。

2、花粉面膜。用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

方法1:选破壁或超细粉碎的花粉细末30克,与蜂蜜30克、鸡蛋*1个、苹果汁20毫升混合,调制成膏,备用。洗脸后,在面部均匀涂抹一层,待自然干后保持20~30分钟,以温水洗去,每日1次。此法适用于干燥性皮肤,可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果。

方法2:选用破壁花粉,与2倍白色蜂蜜混合,调制成浆状,备用。温水洗脸后,均匀涂抹到面部一层,保持30分钟,洗去,每隔1~2日1次。经常坚持此法,可使皮肤柔嫩、细腻、健美。

方法3:取鸡蛋清半个于碗中,调入新鲜蜂花粉与蛋清调匀,傍晚温水洗脸后,均匀涂抹一层,轻轻按摩片刻,保持30~45分钟,洗去,每日1次。此法能润肤养肤,增白祛斑,还可减少面部皱纹。

3、选用各种花粉制剂。花粉能制成许多化妆品和洗涤剂,如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健肤霜、花粉液体香波、花粉生发水、花粉发乳,可直接使用。另外,花粉还可以制成许多食品和饮料,如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉饼干、花粉可乐、花粉口服液等。这些食品和饮料,进入人体后经过消化道的作用也能达到一定的美容效果。

总结:通过上文小编的介绍,相信大家对花粉的功效与作用及食用方法也有了一定的了解了。花粉的功效与作用是非常的多的,花粉可以按粒服用,也可以冲泡食用,还可以制成面膜使用哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。

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